Рано или поздно, но наступает то время, когда начинают проявляться генетически запрограммированные явления старения организма. И, в первую очередь, происходит постепенное угасание функций репродуктивной системы человека. Связано это со снижением количества половых гормонов. Дефицит гормонов вызывает, с одной стороны, ряд изменений в половых органах, а с другой - множество общих нарушений в организме, связанных с изменением обмена веществ.

Наиболее наглядно эти изменения происходят в организме женщины. Они выражаются прекращением детородной, а затем и менструальной функции. Этот период называется климаксом.

Что такое климакс?

Надо сказать, что климакс - это не болезнь, а нормальное физиологическое состояние организма, и у здоровых женщин он протекает незаметно. Средняя продолжительность климакса не превышает 2-х лет. В среднем он наступает у женщин в возрасте 45-55 лет. Иногда климакс может наступить в 40 летнем возрасте, и тогда говорят о нем как о преждевременном явлении или раннем климаксе. В некоторых случаях климактерические проявления возникают после 55 лет. Такой климакс называется поздним климаксом.

У 10-50% женщин климакс может сопровождаться симптомами расстройств сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, адаптогенной и других систем организма. В этом случае речь идет о климактерическом синдроме, который требует коррекции.

Зачастую клиническое течение климакса (климактерического синдрома) определяется сопутствующими заболеваниями и, в первую очередь, сердечно-сосудистой и нервной систем. Течение климактерического синдрома может осложняться дисфункциональными маточными кровотечениями, ожирением, заболеваниями опорно-двигательного аппарата (деформация суставов, остеопороз позвоночника), гипотиреозом и т.д.

Развитие климакса подразделяется на 3 фазы:

I. Пременопауза - 2-5 лет перед прекращением менструации. Это период постепенного перехода от овуляторных к ановуляторным менструациям, когда прекращается выработка половых клеток, выпадает функция желтого тела. В это время угасает функция яичников, менструации становятся нерегулярными, начинает снижаться количество эстрогенов.

II. Менопауза - собственно прекращение менструаций. Дата наступления менопаузы устанавливается ретроспективно после 12 месяцев отсутствия менструаций. Уровень эстрогенов продолжает снижаться.

III. Постменопауза - 5 лет после менопаузы. При этом организм женщины окончательно перестраивается для существования в новом качестве, наступает период покоя. В этот период повышается уровень гормонов гонадотропинов, выделяемых гипофизом, и имеет место дефицит гормонов яичников эстрогенов, что приводит к атрофическим изменениям в матке, во влагалище, в яичниках (склероз), наружных половых органах, в молочных железах. В организме женщины на третьей стадии может развиваться остеопороз, начинается усиленный рост волос на лице, повышается половое чувство.

Выраженная мышечная слабость, утомляемость, раздражительность, резкая смена настроений, беспричинное чувство тоски, тревоги, бессонница, скачки артериального давления, сердечная аритмия, повышенная потливость, тошнота и, конечно же, отвратительные "приливы", и так изо дня в день. Что же происходит с организмом в это время и как ему помочь?

Климактерический синдром, климактерический невроз, патологический климакс - все это разные названия одного и того же тягостного состояния, преследующего часть женщин (примерно 60%) в возрасте от 42 до 55 лет.

Причиной патологического климакса могут быть тяжелые физические и психические травмы, а также многочисленные аборты.

Относительный недостаток эстрогенов в начальной стадии климакса создаёт условия для развития в органах-мишенях (особенно в слизистой оболочки матки) процессов, обуславливающих бесконтрольное усиленное разрастание тканей.

Недостаток секреции прогестерона обуславливает возникновение маточных кровотечений на фоне неполноценно протекающего процесса отторжения слизистой оболочки, способствует развитию малокровия (анемии).

Патологический климакс или климактерический синдром включает в себя следующие клинические проявления:

• Вегето-невротические сосудистые нарушения: приливы, ночные поты, сердцебиение, головокружение, мигренеподобная головная боль

• Психические нарушения: раздражительность, подавленное настроение, тревожность, повышенная возбудимость, утомляемость, головная боль, слезливость, снижение концентрации внимания, снижение кратковременной памяти, нарушения сна, эмоциональная лабильность, неуверенность в себе

• Атрофические нарушения: атрофия и сухость слизистой влагалища, диспареуния, снижение либидо, учащенное и болезненное мочеиспускание, недержание мочи при напряжении

• Поздние обменные нарушения: остеопороз обусловлен уменьшением объема костной ткани, вследствие преобладания процессов вымывания (резорбции) кальция из костей над его фиксацией (остеогенезом) и снижением уровня эстрона и эстрадиола, способствующих выведению с мочой кальция. У женщин с избыточной массой тела или ожирением выведение кальция из организма происходит менее интенсивно, чем у женщин изящных и небольшого роста.

• Сердечно-сосудистые нарушения: риск развития инфаркта миокарда. В период менопаузы уровень эстрогенов снижается, увеличивается риск поражения сосудов сердца атеросклерозом. Поэтому в климактерический период необходимо уделять особое внимание здоровью женщины ввиду увеличивающегося риска заболеваний эндокринных органов, поражения атеросклерозом аорты, сосудов сердца, мозга, нарушения обмена веществ и тд.

Если женщина до наступления климакса уже страдала какими либо гинекологическими заболеваниями, то климакс может протекать еще тяжелее. Учитывая это, терапевтическая коррекция осложненной формы климактерического синдрома должна предусматривать лечение заболевания, осложняющего его течение.

И поскольку профилактика всегда лучше, чем лечение, то даже практически здоровые женщины в климактерическом периоде должны проходить осмотр у гинеколога два раза в год, чтобы не пропустить возможного образования фиброзно-кистозной мастопатии, опухолей яичников и матки, чрезмерного разрастания ее слизистой оболочки, которое порой приводит к возникновению маточных кровотечений.

В лечении патологического климакса  в различных точках земного шара нуждаются в среднем 10-50% больных. Основной принцип лечения больных в климактерическом периоде - индивидуальный выбор метода лечения. Лечение климактерического синдрома предусматривает:

Заместительная гормональная терапия(ЗГТ)

Назначается ЗГТ при тяжелых формах климактерического синдрома, когда женщина жалуется на очень плохое самочувствие, частые приливы и прочие недомогания, которые отрицательно влияют на качество ее жизни.

Сейчас, как правило, при ЗГТ используются натуральные эстрогены - эстриол, эстрадиол, но в любом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку, с одной стороны, ЗГТ имеет ряд противопоказаний, с другой, прием даже натуральных гормональных препаратов может вызвать у некоторых повышение кровяного давления, увеличение веса, повышенние риска рака молочной железы и матки.

В разных странах по-разному относятся к ЗГТ. Например, в Америке гормональные препараты принимают ок. 20% женщин, а в Италии и Испании только 1%.

В нашей стране уже довольно много женщин выбирают ЗГТ и прекрасно себя чувствуют, но все-таки к такому лечению нужно подходить сугубо индивидуально. Поскольку, может быть как раз в Вашем случае можно обойтись и без гормонов, а просто вести здоровый образ жизни и выполнять ряд оздоровительных мероприятий.

Сбалансированное питание.

Во время климакса необходимо соблюдать диету или специальный режим питания, а именно:

• принимать сбалансированную пищу, содержащую витамины, А, В, C,D,E,K;

• правильно подбирать калорийность пищи

• как можно больше употреблять молочно-растителъную пищу - сырые овощи и фрукты, простоквашу, творог, йогурты

• из белковых и мясных продуктов предпочтительны отварная говядина, индейка, белковые омлеты, геркулесовая и гречневая каши.

• ограничить потребление - соли, сахара, пряностей, кофе, крепкого чая, алкоголя, твердых жиров, богатых холестерином (шоколад, яйца, гуси, утки, свинина).

• для профилактики остеопороза включать в диету фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, морепродукты, рыбу (сардины, скумбрия), рыбий жир, подсолнечник, тыкву, семена кунжута, орехи и т.д.

• 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни: кефирный -15-2 л в день, мясной - 400-500 г мяса + 200 г овощей, яблочный -15-2 кг яблок несладких сортов.

• проводить лечебное голодание 1-2 раза в месяц - при хорошей переносимости голода

• принимать биологически активные добавки - для восполнения недостатка витаминов и минералов

Для коррекции климактерического синдрома необходимо дополнительно принимать витамины, но особенно необходимы организму в это время витамины А и Е.

• Витамин А - эффективен при мастопатии, увеличенной матке, повышенном уровне эстрогенов (уменьшает чувствительность молочных желез и половых органов к эстрогенам), сухости кожи и слизистых оболочек, нарушениях функции вегетативной нервной системы (положительное действие), аллергии (обладает антигистаминным действием, ускоряет окислительные процессы). Кроме того, витамин А замедляет процесс старения кожи и способствует ее регенерации. Назначают - 800 мкг (ретинол эквивалент) в сутки 1-2 месяца с перерывами между курсами 2-3 месяца.

• Витамин Е - усиливает действие эстрогенов и прогестерона, активизирует лютеинизируюшую функцию гипофиза, подавляет фолликулостимулирующую функцию гипофиза (целесообразно назначение в климактерический период, так как эта функция усиливается), оказывает гипотензивное действие (показан при гипертонической болезни), благоприятно влияет на кровообращение, укрепляет капилляры, улучшая микроциркуляцию. Содержание витамина Е в организме в климактерический период снижается в 2 раза. Назначают его сначала в дозе по 20-30 мг в сутки, доведя максимум до 300 мг в сутки. В год можно повторять 4-5 курсов.

• Витамины группы В,С, РР - эффективны при частых “приливах”. Назначаются периодически в дозе 0,5-1 г в день в течение 2-3 недель с перерывом в 2-3 недели. Или в сочетании с 2% раствором новокаина по 5 мл через день в/м.

Большое значение в коррекции состояния больных, страдающих климактерическим синдромом, играют биологически активные пищевые добавки

Целью применения БАДов является: немедикаментозное регулирование и поддержание функций отдельных органов и систем организма; легкое и быстрое восполнение дефицита эссенциальных пищевых веществ; направленное изменение обмена веществ (метаболизма); усиление и ускорение связывания и выведения ксенобиотиков (вредных веществ) из организма.

В этом плане довольно благоприятно воздействуют на организм женщины БАД НАРИН, поскольку они содержат в оптимальном количестве витамины А, группы В, С, D, Е, фолиевую и пантотеновую кислоты, ниацин; макроэлементы Са, Mg P; микроэлементы Se, Zn, Fe; омега -3 жирные кислоты, антоцианы и биофлавоноиды, тритерпеновые соединения, гликозиды, алкалоиды, биогенные амины и другие эссенциальные вещества.

БАД НАРИН гипоаллергенны, практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний к применению, хорошо переносятся, дают возможность использования их в качестве монотерапии при наличии противопоказаний к другим методам лечения (заместительная гормональная терапия - ЗГТ)

У большинства женщин при климактерическом синдроме отмечаются изменения в ряде органов и систем. Эти изменения характеризуются вегетативными, нейропсихическими, обменно-эндокринологическими расстройствами, болями в поясничной области, суставах (остеопороз), дискомфортом в области влагалища, дизурическими явлениями (недержание мочи), повышением уровеня холестерина и пр.

Ниже приведена таблица использования БАД НАРИН при этих недомоганиях

Седативная терапия

Для коррекции климактерического синдрома большое значение имеет седативная (успокаивающая) терапия. При ее назначении необходимо исходить из безопасности, хорошего лечебного эффекта, отсутствия аллергических реакций на препарат.

В традиционной медицине при седативной терапии, наряду с успокоительными травами - валерианой и пустырником и пр., назначаются лекарственные препараты - френолон, триоксазин, элениум, мепротан и пр.

В настоящее время все больше женщин отказывается от лекарственных средств и предпочитает принимать биологически активные добавки и другие натуральные растительные средства.

Мы предлагаем Вам замечательную седативную терапию с помощью средств ЮСТ и НАРИН (см. таблицу).

Кроме того, при физиологическом и даже при патологическом течении климакса самочувствие женщины во многом зависит от ее настроя и поведения.

Надо твердо усвоить, что связанные с климаксом нервные расстройства - явление преходящее. Женщина должна постараться сама преодолевать вспыльчивость, раздражительность, дурное настроение, собрав для этого всю свою волю. Нужно попытаться уравновесить раздражение доводами рассудка, а в моменты особой раздражительности меньше контактировать с окружающими, находить разрядку после нервного перевозбуждения не в "выяснении отношений", а в физической работе, занятиях физкультурой, просто ходьбе, в чтении или прослушивании музыки.

Ароматерапия

Кроме успокаивающего действия, эфирные масла ЮСТ оказывают и общее благоприятное воздействие на организм женщины при климактерическом синдроме. Некоторые эфирные масла способны стабилизировать уровень гормонов в крови. В сочетании с правильной диетой, приемом биологически активных пищевых добавок и программой физических упражнений ароматерапия с помощью эфирных масел ЮСТ может представлять альтернативу лекарственным препаратам. (см.таблицу)

Физическая активность.

Очень важно в этот тяжелый для женщины период жизни быть физически активной, вести подвижный образ жизни.

Во-первых, многие женщины в климактерическом периоде, как правило, набирают лишний вес. Это связано с изменением характера обмена веществ, который после 40 лет постепенно, с годами, замедляется все больше и больше и требует потребления меньшего количества калорий для поддержания прежнего веса. А физическая активность + здоровый образ жизни помогут избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в форме.

Во-вторых - физическая активность поможет предотвратить различные заболевания, характерные для этого периода, заметно улучшит самочувствие. Поэтому особенно важно регулярно заниматься физическими упражнениями. Физические упражнения, связанные с движением, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, позволяют укрепить мышечную массу и ускорить процессы обмена веществ. Регулярные упражнения, помогающие выдерживать собственный вес, такие как подъем по лестнице, бег трусцой, танцы или ходьба помогут укрепить костную систему и сделают ее устойчивой к остеопорозу.

1 км ходьбы = 1 км бега = 3 км езды на велосипеде = 300 м плавания = 10 минут аэробики.

Заниматься рекомендуется не менее 3-х раз в неделю хотя бы по 40-60 мин. Но предварительно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать, какие физические упражнения Вам подходят. Если Вы довольно долгое время вели сидячий образ жизни, начинайте очень с умеренных нагрузок, постепенно увеличивая их и делая более длительными и интенсивными.

Вы можете составить распорядок физических упражнений, например, следующим образом:

• ПОНЕДЕЛЬНИК - Утренняя пробежка

• ВТОРНИК - Велосипед или тренажеры

• СРЕДА - Бассейн

• ЧЕТВЕРГ - Аэробика.

• ПЯТНИЦА - Теннис или бадминтон 

• СУББОТА - Бальные танцы

• ВОСКРЕСЕНЬЕ - Выходной

Это, конечно, максимальная нагрузка, и далеко не все смогут ее выдержать. Но если Вы хотя бы на 50% выполните этот распорядок, то уже очень скоро почувствуете себя гораздо лучше и бодрее.

В конце концов, для российских женщин есть прекрасная альтернатива - летом поработать на дачном участке. Но только в меру, поскольку чрезмерные физические нагрузки в этом возрасте очень вредны из-за риска гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и развития остеопороза. Не забывайте, что в период климакса очень ломкими становятся кости, и если умеренные физические упражнения укрепляют костную ткань, то тяжелая физическая работа, наоборот, может привести к необратимым нарушениям в позвоночнике и к сильным болям в спине.

А зимой - Вы будете великолепно себя чувствовать, регулярно совершая лыжные прогулки.

К сожалению, общие изменения в организме в климактерическом периоде могут отразиться не лучшим образом и на состоянии кожи: кожа становится чувствительной, тонкой и сухой, иногда даже “пергаментной”, гораздо медленнее обновляется. Фактор рН сдвигается в щелочную сторону, барьерные функции кожи нарушаются. Резкое увеличение веса, часто сопровождающее климакс, приводит к растяжкам.

В этот период нужно пользоваться специальными косметическими средствами “для увядающей кожи”, “против старения”, которые ускоряют обновление клеток кожи и обмен веществ, помогая сохранить кожу молодой. Такие косметические средства должны содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Кожа в это время также нуждается в средствах, укрепляющих ее, активирующих липидный и белковый обмен, восстанавливающих водный баланс, корректирующих рН. В рецептуру таких препаратов включают обычно коллаген, зластин и вещества, стимулирующие их синтез, аллантоин, мочевину и пр.

Летом нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремами. Во-первых, кожа становится очень уязвимой к воздействию УФ-лучей.

Во-вторых, с возрастом нарушается пигментный обмен, что приводит к образованию пигментных пятен.

Специально для такой кожи фирма ЮСТ разработала линию ВИТАЛ ЮСТ Против старения. Эта линия особенно эффективна для сухой и чувствительной кожи и содержит все необходимые средства для сохранения свежести и молодости кожи. Наряду с линией против старения в этом возрасте рекомендуется пользоваться и Очищающей линией ВИТАЛ ЮСТ, поскольку она также рассчитана на чувствительную кожу,

Если кожа стала очень сухой, то мы рекомендуем в этот период регулярно пользоваться Миндальным молочком ЮСТ. Оно очень полезно для сухой и увядающей кожи. Для очень чувствительной кожи мы можем также порекомендовать линию ЮСТ САН АКТИВ, которая снимет покраснение, шелушение и связанные с эти кожные заболевания.

Если Вы хотите остаться загадочной и привлекательной женщиной, то Вам просто необходимо пользоваться линией ЮСТ МАЛЬВА - пенкой, эмульсией, шампунем, дезодорантом. Кроме мягкого отбеливающего эффекта, эти средства увлажняют и питают сухую кожу, предотвращают появление пигментных пятен. Кожа становится очень мягкой, бархатистой и приятной на ощупь. А эротичный запах мальвы придает зрелым женщинам особую пикантность.

Ну и, конечно, массаж всего тела с Функциональным маслом ЮСТ, которое содержит все необходимые питательные вещества и витамины, так необходимые коже в этом возрасте и, главное, улучшает обменные процессы в организме. После такого массажа Вы будете себя чувствовать лет на 10 моложе. И выглядеть соответственно.

И не забывайте о геле ДЕО ИНТИМ.

Он нужен всем в любом возрасте, но женщинам после 45 - особенно, поскольку предохраняет нежную слизистую влагалища от сухости.

Надо сказать, что практически все средства ЮСТ и НАРИН окажут благоприятное действие как на кожу в этом возрасте, так и на весь организм в целом. Важно только правильно их применять и сочетать с другими методами коррекции климактерического синдрома.

Дожить до преклонных лет в отличной моральной и физической форме - разве не этого хочет каждая любящая себя женщина?

АРОМАТЕРАПИЯ С ЭФИРНЫМИ МАСААМИ ЮСТ